Личная психотерапия

Терапия - это процесс, в ходе которого вы учитесь лучше понимать себя: свои чувства, мысли, желания и почему в данный момент вы поступаете именно так, а не как-либо иначе. Именно эти осознания и помогают менять наше поведения.

В терапии нет готовых ответов, и наша задача - обнаружить эти ответы внутри вас и научиться применять их в жизни. В ходе сессий я подсвечиваю моменты, в которых вы можете увидеть себя и ситуацию со стороны, возможно несколько шире, чем вы видели ее до меня и задаю вопросы, которые мы редко задаем себе сами.

Я работаю со следующими запросами:

Состояние кризиса:

Нет радости в жизни, отсутствует понимания смысла, собственных желаний и целей.

Выгорание:

Потеря интереса к работе, профессиональное выгорание, непонимание дальнейшей реализации, страх перед сменой работы.

Кризис понимания себя:

Неуверенность в себе, страх заявлять о себе, говорить о своих потребностях и желаниях, стыд быть тем, кто ты есть. Работа с неразрешенными ситуациями из детства, прошлыми травмами, сценариями, которые постоянно повторяются. Работа с чувствами, которые не удается отпустить и с предъявлением личных границ

Кризис в отношениях:

Развод/разрыв отношений, Сложности в отношениях с партнером, трудности в построении отношений, созависимые отношения.

Если вы не нашли свой запрос среди перечисленных, мы сможем определить его на первых сессиях.

Зачем нужна терапия?

Для того, чтобы выйти на другой уровень жизни: найти классную работу по душе, построить теплые, крепкие отношения или сохранить те, что уже есть, решиться на различные перемены и перестать стыдиться себя и своих желаний.

Если мы хотим начать жить иначе, нам нужен другой, который может подсветить нам то, что мы не видим.

Стоимость
3.500 ₽ - сеанс.
Оплата производится перед началом встречи.

Онлайн
Личная терапия из комфортной
для Вас безопасной территории.
Для участия нужно включить камеру и не отключать микрофон.
Будьте к этому готовы.

Прогулы
Если вы чувствуете,
что начинаете увиливать
от сессий, как будто нет тем для обсуждения или же вы не видите результата, то это отличная тема для обсуждения на сессии. Часто это означает, что именно в этот момент у вас происходят изменения привычных паттернов поведения.

Время
Расписание выстраивается индивидуально.
Каждая сессия длится 55-60 минут.

Продолжительность всей терапии
Первая встреча является диагностической,
на ней мы определяем запрос, который хотелось бы решить, обсуждаем основные моменты вашей жизни и определяем план дальнейшей работы. Количество встреч является индивидуальным.

Регулярность
В кризисной ситуации 2 раза в неделю.
В обычной практике достаточно 1 раза в неделю.

Записаться на консультацию

Отзывы о личной терапии

В отзывах специально не указывается фамилия и имя, потому, как любой вид терапии является конфиденциальным

Хочу сказать Марине огромное спасибо за ее работу и труд!
Не скажу, что мне было сложно первый раз прийти на прием, но было не понятно, что делать, говорить, какой у меня запрос. Но, на первом же сеансе, мы распутали этот клубок, наметили цели на будущее и начали работать. После первого приема появилось облегчение, стало спокойнее, было понятно в какую сторону идти, хотя, когда я приходила, я не то чтобы не понимала куда идти, а уже не очень то и хотела идти.
Марина открыла для меня медитацию и утренние страница, которыми я пользуюсь по сей день.
Благодаря Марине я поступила в Академию Н.С.Михалкова и закончила ее с отличием!
Так что, если хотите улучшить качество своей жизни, и психологический в том числе, приходите к Марине!

Немного пропала, но я в каких-то непонятных ситуация порой спрашиваю себя, а что бы мне сейчас Марина сказала, а чтобы я ей ответила)) Считаю, это очень крутой результат!
Спасибо тебе огромное за пройденный вместе со мной путь в терапии. Это был первый опыт продолжительной личной терапии. Рада, что моим проводником была именно ты. Я проходила довольно непростой этап в жизни. В те моменты было ценно и важно, что можно было на какого-то опереться, в какие-то моменты поныть и продолжать понимать, что со мной всё хорошо, со мной всё окей. В какие-то сессии ты за один час меня будто собирала заново.
А неудобные вопросы мне очень помогли заглянуть глубже в себя. И всё это в такой непринуждённой беседе обо мне ❤
Сейчас могу сказать, что с большим вниманием отношусь к себе и своим потребностям. Твоя фраза про то, жизнь происходит сейчас, мне помогает в определенные моменты не провалиться в эмоции и сожаления и застрять в прошлом, а оставаться здесь и сейчас и жить свою жизнь.
Мне непросто давалось вхождение в новую для меня профессию психолога. Сейчас прохожу стажировку в одном проекте, как психолог. Вспоминаю свои сомнения и благодарю тебя за те моменты, когда ты меня вдохновляла действовать и идти дальше! Спасибо тебе! ❤❤❤

Уважаемая Марина, благодарю вас за наш сеанс вы помогли мне взглянуть на ситуацию и отношения с детьми по новому, как говорится одна голова хорошо, а две лучше многое, чего не понимала нашло объяснение, после нашего общения! Поняла свои ошибки, и похвалила себя за достижения спасибо за ваш труд и чуткое отношение к пациентам.

Марина, огромное СПАСИБО за ваш труд. Я уже сбилась со счета, сколько раз слушала ваши курсы, и записалась уже на следующий. Каждый раз интересно и полезно складывать в копилочку полезные знания.
Так же, Марина благодарю вас за проведения сессии со мной. За час получилось прийти в себя, разобраться в себе, и в каких-то моментах подтвердить, что я на правильном пути.

Спасибо за вчерашнюю беседу. Я чувствую себя спокойнее и немного увереннее. Поняла, что перечитала психологических статей и забила себе голову. Вы аккуратно забрали у меня поводья и повели меня за собой. Со вчерашнего дня хожу с мыслями о нашей сессии. О том, как ты умеешь задавать вопросы и о том, как ты довела меня до момента, когда я начала говорить с вдохновением. Несколько раз сегодня возвращалась мыслями к нашей встрече и возвращала себе это вдохновения. Благодарю тебя.
Все больше понимаю, не умом, а душой, и радуюсь тому, что позволяю, после наших сессий, себе прислушиваться к себе и «хотеть» без оглядки на «если».

Марина, привет.
Дела побежали, решились на переход. Неделя осталась на старом месте, все мысли только об этом сейчас, думаю про новые процессы день и ночь)))) Вот как раз консультация меня и подтолкнула еще к принятию решения. Спасибо тебе.

Марина, хочу выразить вам благодарность за сегодняшнюю индивидуальную консультацию! После нее у меня прорисовался четкий план действий, сегодня же выполню домашнее задание. Вы помогли увидеть мой вопрос с разных ракурсов и теперь картинка стала для меня более четкой. Появилась какая-то внутренняя уверенность в себе и силы действовать, ощущение, что у меня все получилось. А ведь до этого всю мою энергию съедал страх действовать.

Спасибо большое за вашу поддержку – если помните, то мы общались с вами в феврале на консультации по трудоустройству. Разговор шел не только про работу, так вышло, но были подняты важные для меня темы и я поняла, что нужно «подкрутить», чтобы сдвинуться казалось бы с мертвой точки. Спасибо за ваше внимание и профессионализм.

Марина, привет!
Хочу сказать спасибо за консультацию. Отмечу несколько своих изменений:
1. Осознала, что приоритеты не строятся только вокруг ребёнка. По ощущениям как будто сбросила груз с плеч или открыла дверь в мир.
2. С мамой не созваниваюсь каждый день и у нее без меня все ок. Думаю о своих желаниях не в контексте мамы.
3. Поступило предложение написать статью для эко журнала.
4. Получила предложение по работе с перспективой гибридного формата.
5. Поняла, какой вижу себя в через год (в числе в карьере).
6. Пошла учиться и делаю это в удовольствие.

Приветик, Марина!
У меня все хорошо.
До было: не умел распознавать свои эмоции и обволакивать их в слова, просто не понимаешь почему что-то давит внутри. После работы с тобой стал внимательнее относиться к своим чувствам, не держать проявлять, высказывать другим людям что чувствую. В любом случае требуется периодически проговаривать что происходит внутри, и конечно же, я доверяю тебе и буду продолжать общаться. Это идет только на пользу.
Спасибо тебе!

Я очень хочу сказать тебе много-много теплых слов и благодарностей, но самое важное – спасибо тебе за то, что в какой-то момент показала мне пульт, которым я смогла переключить своё внимание на то, что мне нужно, и увеличить громкость своих чувству и переживаний, настоящих, моих. Странная метафора про пульт, но что-то прям в голову взбрело.
Возможно, еще встретимся. Спасибо тебе!

Марина, огромное тебе спасибо за отличные сессии и за полученный результат. У меня было огромное желание найти себе работу по душе, долго не могла определиться с выбором и у меня получилось! Общение с тобой стало для меня спасением, поддержкой и началом нового пути. Я не знаю как у тебя это получилось, но я стала по-новому смотреть на ситуации, увидела свои старые устоявшиеся схемы поведения, вторичные выгоды, и главное я определила для себя дело, которым мне хочется заниматься.
Мне с тобой приятно было общаться и работать! Ты отличный психолог, приятная девушка! И просто хороший человек! А сессии с тобой буду рекомендовать своим знакомым.

Марина, хочу написать обратную связь и вот он случай)
У меня в сложные для меня моменты звучит в голове твой голос с вопросами: мягкими и заботливыми. И иногда я сама себя спрашиваю: «а как бы Марина спросила меня?» Но это не перекладывание ответственности, а именно как диалог внутри меня психотерапевтический. И даже мой голос внутри меня перестал быть осуждающим. А стал понимающий и заботливый) Стало легче, спасибо тебе.

Здравствуйте, Марина!
Сейчас учусь обращать внимание на себя, свои потребности, свое здоровье. Быть женственной и помягче. Живу сама и даю возможность проявлять близким свои лучшие качества. К этому был долгий путь!

Часто задаваемые вопросы

— Как проходят встречи? Нужно ли специально готовиться?

— Встречи проходят онлайн, мы договариваемся об удобном дне/времени. Как правило, этот день и время не меняются. Встречаемся обычно раз в неделю.
Важно, чтобы то место, где вы будете находиться во время встречи, для вас было удобно, комфортно, и безопасно. Чтобы у вас не возникало ощущения, что кто-то вас может «подслушать».
Перед встречей вы можете подумать о том, что для вас является актуальным, чем вы хотели бы поделиться, подготовить блокнот для записи мыслей.
Специальной подготовки не требуется.

— Сколько мне потребуется встреч для достижения результата?

— К сожалению, я не могу заочно ответить на данный вопрос, потому как это индивидуально.
В среднем, для решения одного запроса нужно около 10 встреч. Но если вы хотите проработать разные ситуации, то это реализуется в рамках долгосрочной терапии. Ее продолжительность определяете вы сами.

— Как понять, что есть результат?

— Есть такая фраза, что главное – это не столько то, что происходит в самом кабинете, во время встречи, сколько то, что вы делаете за ее пределами.
Результат, как правило, проявляется в том, что вы начинаете менять свое поведение, мысли, а от этого меняется и состояние, из которого вы проживаете свою жизнь.
Могут быть видимые внешние изменения: смена работы, места жительства, изменения в отношениях и др.
А могут быть и внутренние изменения: вы становитесь более спокойными, увереннее проявляете себя в отношениях, коллективе, вам легче удается принимать различные решения в жизни и др.
Терапия имеет накопительный эффект, который сохраняется в течение всей нашей жизни.

Записаться на консультацию

Вернуться на главную